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Panqueca de Banana

Modo de preparo

No liquidificador bata o leite, os ovos, a farinha de trigo, o açúcar, o fermento, a canela...

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Bolo Saudável de laranja

Modo de preparo

Untar a forma média Preaquecer o forno (10 minutos) Bater todos os ingredientes...

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Farofa de mandioca com nozes

Modo de preparo

Espremer a mandioca no coador de voal, espalhar no papel manteiga e desidratar com sal por 8 horas...

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OMELETE COM FARINHA DE LINHAÇA

Modo de preparo

Misture os ingredientes em uma tigela pequena e bata tudo com o auxílio de um garfo...

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COOKIE DE NOZES COM CHOCOLATE

Modo de preparo

Acrescente a margarina culinária e os ovos e misture delicadamente com as pontas dos dedos até formar ...

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Aveia em flocos com frutas e especiarias

Modo de preparo

Em uma panela média, ferva a água. Adicione a aveia em flocos e o sal. Cozinhe por 5 minutos...

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Curry de Lentilha, Couve e Batata-doce

Modo de preparo

Em uma panela, refogue a cebola em 1 fio de óleo de coco. Junte o alho, a batata-doce e...

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Muffin de Banana, Aveia e Chia

Modo de preparo

Em um bowl, misture a farinha de linhaça com 3 a 4 colheres de sopa de água quente. Reserve...

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Bolo Natalino com Nozes e Blueberries

Modo de preparo

Em uma vasilha, misture bem o açúcar, os ovos e o óleo. Acrescente a farinha de trigo, a farinha de coco...

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Salada de Grão-de-bico com Atum

Modo de preparo

Cozinhe o grão-de-bico até ficar bem macio. Escorra e reserve...

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Bolo de Chia, Aveia e Castanha

Modo de preparo

Despeje a água fervente sobre a aveia e a chia em grãos. Acrescente óleo...

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Macarrão de Pizza

Modo de preparo

Forrar o fundo de um pirex com parte do Molho branco Em separado misturar bem o macarrão...

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Torta gelada de chocolate

Modo de preparo

1 - Bata no liquidificador os ovos com a metade do leite, a manteiga, o açúcar...

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Bolinho de Chuva

Modo de preparo

1 - Misture todos os ingredientes até ficar uma massa não muito mole, nem tão dura

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Arroz natalino com nozes picadas, uva-passa e castanha de caju

Modo de preparo

Doure a cebola na manteiga ou margarina. Junte o arroz e refogue por alguns minutos, até fritar bem.

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Escondidinho de bacalhau

Modo de preparo

1 - Na véspera, coloque o bacalhau em uma tigela grande, cubra com água e deixe de molho.
2 - Troque a água pelo menos 4 vezes.

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Macarrão com queijo assado

Modo de preparo

01 - Em uma panela cozinhe o macarrão
02 - Em outra panela frite a cebola, o alho, a carne e acrescente sal e colorau a gosto

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Bolo de Milho

Modo de preparo

Bater no liquidificador o milho, óleo e o ovos.
Em um recipiente colocar o liquido batido, acrescentar
farinha, açúcar e o fermento.

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Pastel Integral de Cenoura com Ricota e Curry

Modo de preparo

Em uma bacia misture os ingredientes secos e coloque-os sobre uma superfície fria.
Separadamente, misture a água com a manteiga

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Arroz integral com palmito e hortelã

Modo de preparo

1. Em uma panela média, ferva a água, junte o arroz, os tomates e o sal e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos
ou até secar o líquido e o arroz ficar macio.

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Bananas com Cobertura crocante

Modo de preparo

1. Preaqueça o forno em temperatura média (180?C).
2. Unte um refratário retangular médio (31 x 19 cm) e reserve.

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Empadão de frango com catupiry

Modo de preparo

Em uma tigela, misture o creme de leite, a farinha de trigo, os ovos, a margarina e o sal. Trabalhe a massa até ficar homogênea.

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Sopa de legumes emagrecedora

Modo de preparo

Leve, ao fogo, o peito de frango com os demais ingredientes cortados, em pedaços bem pequenos.
Deixe cozinhar.

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Biscoito amanteigado de canela

Modo de preparo

Peneire numa tigela a farinha com o açúcar e a canela. Junte a manteiga, misture bem até obter uma massa homogênea, adicionando 3 colheres (sopa) de água.

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Carne de panela com grão-de-bico

Modo de preparo

Ponha o grão-de-bico de molho na água por 2 horas. Transfira para uma panela de pressão e cozinhe em fogo baixo, até ficar macio.

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Arroz com açafrão

Modo de preparo

Cozinhe o arroz com o açafrão na água com sal. Depois de cozido, reserve. Aqueça a manteiga numa panela. Junte o arroz e mexa bem.

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Pudim pé de moleque

Modo de preparo

Caramelize uma fôrma para pudim coom o açúcar.
Coloque 1/2 xícara (chá) de amendoim torrado e moído
no fundo da fôrma e reserve.

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